使用芳香精油有讲究

虽然精油芬芳、有效，但在使用前，还是有一些事项是必须要注意的！

1. 购买精油时，须询问所选产品的具体成分、纯度、使用方法、生产日期和注意事项。只有从植物中提取的纯芳香精油才能用于肌肤的美容护理。

2. 购买精油之前，还应询问清楚所选产品是单方还是复方，建议使用复方精油，并仔细阅读使用说明书，了解其安全性，严格按其说明使用。

3. 不可擅自混合或调配精油，也不要贪便宜购买合成精油产品。因为其添加的其他芳香成分可能对身体有害。

4. 必须稀释。精油的浓度很高，因此大部分使用时都必须加以稀释。就精油的使用方法来说，将精油以空气薰香，就是一种稀释的方法，直接由皮肤吸收，则是要添加基础油稀释，总之，记得要先经过稀释。 100%纯精油一定要稀释再接触皮肤。以免使肌肤出现灼热、通感等过敏现象。

5. 使用稀释后的精油时，使用前应先在小部分皮肤上做皮肤测试。有些精油会引起过敏、或刺激皮肤，也有些人的体质容易对精油过敏，因此，使用前的测试工作很重要。要先调10ml基础油配1滴精油，使用在手腕内侧或胸口至少12小时后没有过敏现象，才可用此精油，往后测试过几种精油如果都没问题，对精油有较初步的认识后，才能省略测试这步骤。

6. 不可内服，除非是指明专门制做用来内服的。

7. 不能接触眼睛。 精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如使用在眼周，剂量也要调到约10ml基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、阴部等部位，若不小心接触，须立即使用蘸有适量植物基础油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妆棉反复擦拭。

8. 皮肤上有伤口慎用 精油要避免用于伤口上，因此皮肤有伤口时，不要直接涂抹精油，不过，如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。（最好还是咨询专家后再使用较安全。）

9. 精油不同于普通化妆品，具有一定毒性，所以使用须讲究科学性。由于精油浓度很高，过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。例如有人买回单一配方精油，洗脸时多滴了几滴，结果脸上长出了红色小丘疹;还有人不小心将一瓶洋甘菊精油打翻在手机上，擦净后没过几天，手机按键变得十分毛糙，翻盖铰链部分竟被腐蚀得断裂开来。

10. 经期女性、妊娠3个月内的孕妇、高血压患者、肿瘤患者、有癫痫病史者、皮肤处于过敏期者，使用前请向专业人士咨询。

11.怀孕期间避免使用下列精油： 罗勒Basil，月桂Bay，桦木Birch，雪松Cedarwood，快乐鼠尾草Clary Sage，丝柏Cypress，茴香Fennel，茉莉Jasmine，杜松Juniper，马郁兰Marjoram，薄荷Peppermint，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage，百里香Thyme。

12. 高血压者应避免使用下列精油： 丝柏Cypress，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage，百里香Thyme。

13.癫痫症患者禁用精油： 茴香Fennel，牛膝草Hyssop，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage

14. 日晒前应避免涂抹柑桔类精油。

柑橘类有光敏性,所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下,当然也包括紫外线辐射(玩电脑)等。

避免在日间使用的精油有：佛手柑、欧白芷、苦橙(冷压法)、 小茴香、 莳萝、 葡萄柚(冷压法)、 柠檬、马鞭草、橙 桔、 万寿菊、 橘(冷压法)、 甜橙、柑橘、苦橙叶、莱姆、青柠(压榨法提取)等

适宜在日间使用的精油有：青柠(蒸馏法提取)、红柑、蜜柑、西柚。

15. 每次使用精油过量会导致身体不适

一般的精油说明书都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”，但有人为了效果显著总喜欢多滴一些。殊不知，过量使用精油可能适得其反。如泡澡时滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了10滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。 　　

为了消除疲劳，很多人在沐浴时都喜欢加入精油。尽管精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表对健康无害。 　　

精油浓度很高，能很快由皮肤渗透到体内，进入血液循环，而每个人的体质是有差异的，有时就容易产生一些不良的身体反应。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏，但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。柠檬精油虽然有美白作用，但精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内经生物转化产生毒性从而令皮肤过敏。 　　

天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用，但用多了，反而会给情绪“火上浇油”。 　　

此外，有些精油过度使用会对身体造成一定的伤害，在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降、交感神经过分受压制而麻痹，表现为血压上升等症状。此外，如果将单方的精油直接涂抹在身上，还容易灼伤皮肤，使皮肤发黑。 　　

另外需要注意的是，使用精油时要注意通风。否则不仅影响效果，还会感到不适。

更多信息，请参阅：

单方精油的使用禁忌

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